上火其实是一件非常烦人的事,那么人体上火,火气大了怎么办?有什么迅速的控制方案吗?
通常情况下来说,如果上火的状态比较轻的话,可以依靠自身调节。比如,增加室内湿度,改善饮食结构和生活习惯,不再吃辛辣食物,适当选择一些“甘寒”食品,来制约“火气”,注意保持口腔卫生,勤漱口,多喝水,多休息,并常到户外运动、多流汗,增加体表散热,提升体内代谢速率等。通过这些调节,对于上火较轻者一般是可以恢复的。
当然,也有的人由于上火比较严重,症状仍然比较明显,一周以上还没有好转,需及时到医院就诊。在医生指导下,服用“清火”药物。特别提醒,自己不药随意服用“清火”药物,用药不当或服用过度,都可能适得其反。特别对于一些特殊人群,比如老年人、儿童或者本身有基础疾病的人来说,服用“清火”药物更应慎重,我们的白殿风患者更药在医生的指导下服用。
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