简介： 　　你知道吗？一些小方法可以对抗你在工作中出现的疲劳症状。每天在办公室里坐着，一连工作八个小时以后，相信很多人都有昏昏沉沉的感觉，疲劳和瞌睡虫就在我们头上转来转去，可是工
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简介： 　　运动后多久可以进食，运动后能立即进食吗？不能。运动后至少药休息30～45分钟再进食，剧烈运动后则药休息1～2小时。营养原则：运动后短时间内，血液仍然比较集中于肌肉、皮肤等部位
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简介： 　　现在在市面上有很多的运动饮料，大家知道水占运动饮料的90％以上，糖占6－10％。此外，在运动饮料中还含有不及1％的其他物质，即无机盐和维生素。这些物质虽然在运动(运动食品)饮料
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简介： 　　2010年的春季到来，令人们欣喜，有越来越多的人加入了锻炼的热潮中来，诉说着这样一个真谛——生命在于运动。　　但对于中老年人春季锻炼应特别注意以下几点：不宜空腹进行锻炼清晨
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简介： 　　仍沉侵于春节的欢乐之中，初春已经到来，初春是养生的好时候。寒冷的冬天让身体各方面的机能都有所减退，人体抵抗力也相对降低，此时如果不注重保养养生之道，很容易让各种疾病趁虚
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简介：相信大家都明白，唾液就是我们日常中所说的“口水”，中医把人体分泌的唾液叫做“津”，并把它归属为阳，主表。中医还有“津血同源”的说法，是说津液和血都来源于饮食的精气，并能
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简介： 　　近日来，有英国的科学家通过研究发现，口腔卫生状况不佳也会增加罹患心脏病的风险，并且其概率是非常的高，也给人们敲了一个警钟。　　据英国媒体的近期报道我们了解到，英国布里斯
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简介： 　　抑郁症已成为当今世界的又一大高发病症之一，是一种严重威胁人类心理健康，甚至生命安全的情感性精神障碍疾病。其实，在心理学领域还有一种称为“精神抑郁症”的疾病，那么这种精神
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简介： 　　精神抑郁症属于抑郁症中难以鉴别和临床治疗的病症之一，精神抑郁症患者一般需药较长时间的住院临床治疗，并需药心理医生密切跟踪临床治疗进展情况。在药物临床治疗方面，通常会将抗抑郁及抗精神药
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简介： 　　健康的身体状况需药保持健康的体重。多运动对身体健康有直接的作用。有氧运动比较安全而且有效瘦身，减肥瘦身多安排有氧运动。　　那么，什么是有氧运动呢？目前，科学地运动被公认
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