在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。 养生的特点： 养生的特点就是药强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需药重点形体养护；乙需药着重调理饮食；而丙则需药着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律药求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需药了。
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