适当的运动可以增强自身免疫力，更好的对抗白癜风，脑力白癜风劳动者由于伏案久坐，易引起头晕、乏力、失眠、记忆力减退、动脉粥样硬化、高血压、冠心病、腹胀、便秘等疾病，所以加强健身十分必要。
下面就为您介绍几种有利于白癜风护理的健身运动：
揉腹用手按顺时针方向绕脐揉腹36周，再逆时针做36周，可防便秘、消化不良等症。
提肛将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做50次左右，持续5-10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。
躯干运动左右侧身弯腰，扭动肩背部，并用拳轻捶后腰20次左右，可缓解腰背疼痛、腰肌劳损等病症。
梳头用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到颈部，然后弧形梳到耳上及耳后。这种梳头方法，可改善大脑血液供应，健脑爽神，降低血压。
温馨提醒：南京华厦白癜风诊疗中心是一家拥有先进医疗技术的医院，良好的环境、专业的团队和贴心的服务，让您更放心地临床治疗白癜风；采用了先进的临床治疗方法：全新GX-BGX-B无痛黑色素细胞培植术。如果你还想了解更多的白癜风知识可以进入其官方网站点击"在线咨询"，就能与在线白癜风专家零距离交流！
